【公式ページ】「Golf」「Healthy」「Smile」 横浜市内、湘南地区、神奈川エリアで、健康的に楽しみながらゴルフの上達を図るGHSグループのゴルフスクールです。

お役立ちコラム

ゴルフと健康

ゴルフの健康効果を考える④「ゴルフで人生100年時代を」

現在人は、生活の利便性や交通機関の発達により運動不足に陥っています。 更にIT技術の発達により、移動をしなくてもリモートで人と顔を見ながらコミュニケーションが図れるようになりました。 そのことで、より運動不足に拍車がかか …

ゴルフの健康効果を考える③「ゴルフは認知症予防に効果的」

少々話がゴルフから外れますが、内閣府の調査によると、介護が必要な人、つまり要介護者の人数は、介護保険が始まった2000年は218万人でした。 これが2017年では、何と3倍近い633万人に増加しています。 そして、201 …

ゴルフの健康効果を考える②「ゴルフは骨を丈夫にする」

現在人は電化製品や交通機関の発達で生活が便利になり、運動不足に陥っています。 更にコロナでリモートワークをする人が増え、運動不足に拍車がかかっています。 テレワークで自宅からほとんど動かずに仕事をしている人は、ぜひ休みの …

ゴルフの健康効果を考える①「ゴルフで歩いて健康に」

コロナがきっかけで、リモートワークやオンライン会議を導入する企業が増えました。 そのことで、通勤、出張など人の移動が減り、多くの人が運動不足に陥っています。 人間は動物です。 動物は動く生き物です。 動物は動かないと、生 …

ゴルフでダイエット!ゴルフで太りにくい体を作ろう!

ゴルフは、ダイエットに最適な運動だということは、多くの方がご存知です。 それなりに重たいゴルフクラブをなんども振り、ゴルフコースをあっちへトコトコ、こっちへトコトコ、1日かけて歩き回るのですから、そりゃあイヤでも痩せます …

ダイエット編#2

姿勢を良くして健康的にゴルフを楽しもう!

肩こり・腰痛の原因は“身体のゆがみ”だと言われています。 私たちの身体は、それぞれの部位が複雑に絡み合い出来ています。 背骨がゆがめば首の位置がズレるため肩こりになりやすくなり、前かがみの姿勢が増 …

漫画(腰痛編)#2

ゴルフの上達に欠かせない3つの身体能力

ゴルフの上達に欠かせない身体能力とは? ゴルフの上達には、「均衡性(バランス)」と「柔軟性・可動性」、そして「連動性」の3つの運動能力が求められます。 一言で説明しますと、均衡性は、バランスのよい身体。 柔軟性・可動性は …

姿勢が悪いイラスト

あなたの能力を引き出すゴルフフィットネス

よく生徒さんからこの様な質問を受けます。 「ここ(レッスン)では上手く打てるのに、ひとりで練習に行くと全然打てないんです。どうしてでしょうか?」と。 プレッシャーのかかるコースならいざ知らず、何のプレッシャーもかかってい …

ゴルフフィットネス#2
PAGETOP
Copyright © ゴルフハウス湘南/スクール事務局 All Rights Reserved.