【公式ページ】「Golf」「Healthy」「Smile」 横浜市内、湘南地区、神奈川エリアで、健康的に楽しみながらゴルフの上達を図るGHSグループのゴルフスクールです。

お役立ちコラム

ゴルフと健康

ゴルフでダイエット!ゴルフで太りにくい体を作ろう!

ゴルフは、ダイエットに最適な運動だということは、多くの方がご存知です。 それなりに重たいゴルフクラブをなんども振り、ゴルフコースをあっちへトコトコ、こっちへトコトコ、1日かけて歩き回るのですから、そりゃあイヤでも痩せます …

ダイエット編#2

姿勢を良くして健康的にゴルフを楽しもう!

肩こり・腰痛の原因は“身体のゆがみ”だと言われています。 私たちの身体は、それぞれの部位が複雑に絡み合い出来ています。 背骨がゆがめば首の位置がズレるため肩こりになりやすくなり、前かがみの姿勢が増 …

漫画(腰痛編)#2

ゴルフの上達に欠かせない3つの身体能力

ゴルフの上達に欠かせない身体能力とは? ゴルフの上達には、「均衡性(バランス)」と「柔軟性・可動性」、そして「連動性」の3つの運動能力が求められます。 一言で説明しますと、均衡性は、バランスのよい身体。 柔軟性・可動性は …

姿勢が悪いイラスト

あなたの能力を引き出すゴルフフィットネス

よく生徒さんからこの様な質問を受けます。 「ここ(レッスン)では上手く打てるのに、ひとりで練習に行くと全然打てないんです。どうしてでしょうか?」と。 プレッシャーのかかるコースならいざ知らず、何のプレッシャーもかかってい …

ゴルフフィットネス#2
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