ゴルフと健康
熱中症にならないために～猛暑日のゴルフで気をつけること～
2024年8月8日 ゴルフと健康
暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ スクールにお見えになるお客様の中には、あまりの暑さでラウンドの予定を中止したという声が聞かれます。「ゴルフに行って熱中症で倒れたら大変」との考えからでしょう。 体調に自 …
ゴルフの健康効果を考える④「ゴルフで人生100年時代を」
2020年10月31日 ゴルフと健康
現在人は、生活の利便性や交通機関の発達により運動不足に陥っています。 更にIT技術の発達により、移動をしなくてもリモートで人と顔を見ながらコミュニケーションが図れるようになりました。 そのことで、より運動不足に拍車がかか …
ゴルフの健康効果を考える③「ゴルフは認知症予防に効果的」
2020年10月14日 ゴルフと健康
少々話がゴルフから外れますが、内閣府の調査によると、介護が必要な人、つまり要介護者の人数は、介護保険が始まった2000年は218万人でした。 これが2017年では、何と3倍近い633万人に増加しています。 そして、201 …
ゴルフの健康効果を考える②「ゴルフは骨を丈夫にする」
2020年10月2日 ゴルフと健康
現在人は電化製品や交通機関の発達で生活が便利になり、運動不足に陥っています。 更にコロナでリモートワークをする人が増え、運動不足に拍車がかかっています。 テレワークで自宅からほとんど動かずに仕事をしている人は、ぜひ休みの …
ゴルフの健康効果を考える①「ゴルフで歩いて健康に」
2020年9月16日 ゴルフと健康
コロナがきっかけで、リモートワークやオンライン会議を導入する企業が増えました。 そのことで、通勤、出張など人の移動が減り、多くの人が運動不足に陥っています。 人間は動物です。 動物は動く生き物です。 動物は動かないと、生 …
ゴルフでダイエット！ゴルフで太りにくい体を作ろう！
2018年4月1日 ゴルフと健康
ゴルフは、ダイエットに最適な運動だということは、多くの方がご存知です。 それなりに重たいゴルフクラブをなんども振り、ゴルフコースをあっちへトコトコ、こっちへトコトコ、1日かけて歩き回るのですから、そりゃあイヤでも痩せます …
姿勢を良くして健康的にゴルフを楽しもう！
2018年2月10日 ゴルフと健康
肩こり・腰痛の原因は“身体のゆがみ”だと言われています。 私たちの身体は、それぞれの部位が複雑に絡み合い出来ています。 背骨がゆがめば首の位置がズレるため肩こりになりやすくなり、前かがみの姿勢が増 …
ゴルフの上達に欠かせない３つの身体能力
ゴルフの上達に欠かせない身体能力とは？ ゴルフの上達には、「均衡性（バランス）」と「柔軟性・可動性」、そして「連動性」の3つの運動能力が求められます。 一言で説明しますと、均衡性は、バランスのよい身体。 柔軟性・可動性は …
あなたの能力を引き出すゴルフフィットネス
よく生徒さんからこの様な質問を受けます。 「ここ（レッスン）では上手く打てるのに、ひとりで練習に行くと全然打てないんです。どうしてでしょうか？」と。 プレッシャーのかかるコースならいざ知らず、何のプレッシャーもかかってい …
