よく生徒さんからこの様な質問を受けます。
「ここ（レッスン）では上手く打てるのに、ひとりで練習に行くと全然打てないんです。どうしてでしょうか？」と。
プレッシャーのかかるコースならいざ知らず、何のプレッシャーもかかっていない練習場で、どうして打てなくなるのかが分からないというのです。
そこで私はすかさず尋ねます。
「練習する前に、いつもやっているような運動はやっていますか？」と。
すると、大概やっていないか、軽く手足を回すだけ‥といった返事が返ってきます。
つまりこの方は、準備運動の必要性をまだ理解されていなかったのです。
当スクールで、レッスン前に必ず行うゴルフフィットネスは、短時間で身体バランスを整え、動きにくい身体を動きやすくする効果的な方法です。
これを施さず、動きにくい身体のまま練習をしても、満足のいくショットが打てないのは当たり前です。
人間の身体は、206本の骨と600を超える筋群で支えられています。
全身運動であるゴルフスイングでは、そのすべてが働きます。
ところが‥現代人の身体は、生活の利便性やストレスにより歪んでいます。
まったく歪みのない、理想的な身体の持ち主は99％いないでしょう。
その歪みにより、本来持っている能力が発揮できていない。
つまり、ゴルフスイングがスムーズにできない身体の状態になっているのです。
それを解消し、本来持っている能力を可能な限り引き出し、ゴルフスイングをやさしくするための方法がゴルフフィットネスなのです。
勿論、これはコースをラウンドする時も同じです。
必ず楽体やパワーバランス等の運動を最低20分は行い、身体を効率的に活性化し、楽にゴルフスイングができる身体の状態にしましょう。
怪我の防止といった意味からも重要です。
皆さん必ず実践するようにしてください。
（文：小森）
